Fra HjerneKAOS til HjerneRO med Mads Hyldig er et foredrag, hvor psykolog Mads Hyldig inviterer til en pause med fokus på mere ro i hverdagen. Her deler han sine personlige og praktiske værktøjer til at skabe en dagligdag med mindre indre uro og mere overblik.
I oplægget går han i dybden med, hvordan stressende tankemønstre og unødvendige bekymringer kan fylde, og han peger på en realistisk form for ro, som kan gøre livet lettere. Han tager udgangspunkt i, at stress ofte ikke kun udspringer af arbejde, familie eller krav udefra, men også af de spekulationer, vi selv kører rundt med om det, vi ikke kan kontrollere.
Mads Hyldig giver et indblik i hjernens og sindets mekanismer og svarer blandt andet på, hvordan bekymringer påvirker hjernen og skaber stress, hvilke 6 tankemønstre der typisk stresser os, og hvordan man kan slippe for unødvendige bekymringer og få mere overskud i hverdagen. Foredraget bygger på psykologisk forskning, personlige erfaringer og enkle redskaber, der er tænkt som en lavpraktisk guide til dig, der vil tage styringen over dine tanker og give hjernen mulighed for at lade op.
- Entré: 299 kr.
- Lokation: Eksercerhuset
